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코스 1
트레이닝 존
훈련을 시작하기 전에 올바른 자극을 얻기 위해 필요한 훈련이 무엇이고 어떻게 훈련할 것인지 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 신진대사는 음식물(지방, 탄수화물, 단백질뿐만 아니라 젖산염 및 기타 영양소)을 움직일 수 있는 에너지로 전환하기 위해 신체에서 일어나는 일련의 화학 반응입니다.
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